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Exercício da Gratidão

Exercício para mudar sua frequência energética.

 

Pegue um pequeno caderno e faça seu diário da gratidão.

 

Escreva caprichosamente na capa: Meu Diário da Gratidão

 

Na primeira página desenhe ou coloque uma foto de algo, alguém, ou seu animal de estimação que você goste muito e escreva uma frase positiva. Pode ser: “Eu te amo”, “Você é lindo”, “Amo muito tudo isso”, “Como _____ é maravilhoso”

 

Na próxima página liste 50 coisas pelas quais você é grato.

No começo pode ser mais fácil e depois vai ficando cada vez mais difícil, mas é aí que o exercício começa a fazer sentido no seu subconsciente.

Busque as coisas mais simples até as mais complexas e grandiosas.

 

Por exemplo:

Sou grato pelo dia de hoje.

Sou grato pelo meu alimento de hoje.

Sou grato pelo ar que eu respiro.

Sou grato pela minha saúde.

Sou grato pela água que jorra da minha torneira.

Só grato pela minha família.

Sou grato pelos meus amigos.

Sou grato por poder me expressar.

Sou grato pela minha cama e meus lençóis.

Sou grato pelo meu trabalho.

Sou grato por conseguir fazer ___ coisa.

Sou grato pelos meus olhos.

Sou grato pelos meus ouvidos.

Sou grato pelos meus sentidos.

Sou grato pela minha liberdade de expressão.

Sou grato pelos meus dentes.

Sou grato por poder ler e escrever.

Sou grato pelo meu tempo sozinho.

Sou grato pelo meu tempo compartilhado com outras pessoas.

Sou grato pela internet.

Sou grato pelos meus professores.

Sou grato pelas pessoas que me inspiram.

Sou grato pelos artigos que me inspiram.

Sou grato pelo amor que sinto.

Sou grato pelo amor que recebo.

Sou grato pelas conversas.

Sou grato pelas risadas …

 

Complete os 50 itens no primeiro dia.

 

E a cada dia, de manhã, pegue o seu caderno e escreva 5 coisas pelas quais você é grato, até acabar o caderno todo.

 

Sua energia e ponto de atração vai mudar consideravelmente e coisas incríveis vão começar a acontecer na sua vida.

 

Quando sentir que está baixando sua energia, comprometa-se a escrever mais 50 itens pelos quais sente gratidão e sentirá sua vibração mudando imediatamente.

 

Bom trabalho!

 

Gratidão

Simone El Hage

Reprogramação Mental

http://simoneelhage.com.br/

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